Регулярный дневной сон помогает в борьбе с такими проблемами у детей
как гиперактивность, тревожность и депрессия. Об этом свидетельствуют
недавно проведенные исследования в США.
Результаты обследования 62 детей в возрасте 4-5 лет, представленные на
ежегодной встрече Associated Professional Sleep Societies в Сиэтле,
указывают на то, что режим дня, в котором есть место для дневного сна
благотворно сказывается на психике ребенка. И, наоборот, отказ от
дневного сна сопровождается такими психическими проявлениями у детей
как гиперактивность, повышенная тревожность, подавленное состояние.
Именно эти нарушения были выявлены исследователями у тех 23% детей,
которые не спали днем.
Известно, что дети, после 4-6 лет начинают отказываться спать днем,
предпочитая отдыху активное времяпрепровождение. Поэтому автор
исследования, Брайан Кросби рекомендует родителям быть настойчивее в
организации своим детям тихого часа, чтобы у них была возможность
вздремнуть.