Интересные факты

Регулярный дневной сон помогает в борьбе с такими проблемами у детей как гиперактивность, тревожность и депрессия. Об этом свидетельствуют недавно проведенные исследования в США.

Результаты обследования 62 детей в возрасте 4-5 лет, представленные на ежегодной встрече Associated Professional Sleep Societies в Сиэтле, указывают на то, что режим дня, в котором есть место для дневного сна благотворно сказывается на психике ребенка. И, наоборот, отказ от дневного сна сопровождается такими психическими проявлениями у детей как гиперактивность, повышенная тревожность, подавленное состояние. Именно эти нарушения были выявлены исследователями у тех 23% детей, которые не спали днем.

Известно, что дети, после 4-6 лет начинают отказываться спать днем, предпочитая отдыху активное времяпрепровождение. Поэтому автор исследования, Брайан Кросби рекомендует родителям быть настойчивее в организации своим детям тихого часа, чтобы у них была возможность вздремнуть.



По материалам The Times