Походкой
можно соблазнить мужчину или, наоборот, сообщить ему о своей
неприступности. Показать и нежность тела, и сталь характера.
Представления о женской красоте меняются, но общие требования к походке
и осанке остаются неизменными. Чтобы красиво держаться в любой
ситуации, нужно владеть собой и знать основные правила.
Первое правило. Всегда и при любых
обстоятельствах “держи спину”. Спина должна быть прямая, и когда вы
идете, и когда сидите. Прямая спина – символ душевного равновесия,
согнутая – свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать
себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут
простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей
плоскостью лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и
при ходьбе.
Второе правило.
Разверни плечи и опусти вниз лопатки. Не стесняйся своей груди: какого
бы размера она ни была, ее нужно показать. А теперь попытайтайся быть
серой незаметной мышкой – опусти голову и уткни взгляд в пол. Не
получится! Правильная осанка обязывает ходить с гордо поднятой головой.
Третье правило. Не
сгибайся в пояснице. “Старческой” осанке способствует сидячий образ
жизни. Если ты попробуешь привстать со стула, не изменяя наклона
поясницы, то в зеркале как раз старушку и увидишь. В последнее время
выпускают специальные сидения, рассчитанные как раз на то, чтобы тело
находилось в максимально выпрямленном положении.
Четвертое правило.
Походка должна быть легкой. “Грация гиппопотама” — что ни шаг, то
небольшое землетрясение, – никуда не годится. Тяжелая, грузная походка
отражается не только на суставах, но и на состоянии обуви. Не думай,
что полнота неизменно влечет за собой грузность. Вспомни, как Анна
Каренина сочетала обворожительную полноту тела и грациозность каждого
движения. Чтобы избежать переваливания с ноги на ногу, манекенщиц учат
ставить стопы по одной линии. Такая ходьба “по ниточке” к тому же
подчеркивает плавное и медленное покачивание бедрами. Именно плавное,
как маятник, – влево, вправо... Специально же крутить бедрами не
следует, это выглядит вульгарно.
Пятое правило.
При движении плечи ровно плывут вперед. Будущим офицерам царской армии
в училищах “ставили” выправку следующим образом: привязывали к спине
длинную линейку и помещали в картонные подставки на погонах стаканчики
с водой, которую нельзя было расплескать при ходьбе. В домашних
условиях вместо стаканчиков можно походить с книжкой на голове. Это,
кстати, укрепляет мышцы шеи, избавляет от второго подбородка и придает
голове горделивую посадку.
Шестое правило.
Шаг должен быть широким, уверенным, но с носка. Если уж добиваться
действительно мягкого хода, гордо и открыто неся вперед свой корпус, то
нагрузку с пятки следует перенести на другую часть стопы – ближе к
носку. В этом тебе помогут в меру высокие каблучки. Именно в меру, так
как в равной степени высоченные шпильки и обувь вообще без каблука
делают женскую походку неестественной.
Седьмое правило.
Вспомните эпизод из кинофильма “Служебный роман” – “Все в себя!” Живот
вобрать, ягодицы подтянуть. Один секрет — “вбирать” живот легче
натощак. Отсутствие чувства переедания вообще способствует легкости во
всем теле и летящей, не обремененной лишними калориями, походке.
Восьмое правило.
Не стесняться. Часто причина сутулости в том, что ходить королевой и
смотреть людям прямо в глаза очень сложно психологически. Легче
спрятаться, вжать в плечи голову и не привлекать к себе лишнего
внимания. Только горделивая осанка, прямой с легким вызовом взгляд и
абсолютная уверенность в каждом своем движении не дадут окружающим
заметить порванный чулок, старомодную сумочку, высокий рост или... чего
там еще ты стесняешься?
Девятое правило.
Умей носить одежду. Походка зависит от настроения, обстановки, одежды и
даже прически. Волосы, собранные в тяжелый узел на затылке, поневоле
оттягивают голову немного назад, выпрямляя заодно и плечи и
позвоночник. Легкие “струящиеся” ткани юбки, плаща делают движение
похожим на полет, плавно обтекают фигуру впереди в самых выигрышных ее
местах.
Десятое правило. Не
только выглядеть, но и быть королевой. Только самоуважение и чувство
собственного достоинства, идущие изнутри, способны сделать королевскую
стать твоим постоянным состоянием. Для возникновения этого чувства не
обязательно получить дворянский титул или войти в десятку самых богатых
женщин мира. Покопайся в душе и найди в себе свое самое большое
достоинство. Может быть, ты — самая разумная мать? Потрясающая
любовница? Высокого уровня профессионал? В конце-концов, никто не
сравнится с тобой в искусстве вязания ковриков? Вышагивая по улице или
сидя в транспорте, почаще вспоминай о своем недостижимом простыми
смертными совершенстве в данной области. С такими мыслями просто
невозможно сутулиться, шаркать ногами и “вешать нос”.
Походкой
можно соблазнить мужчину или, наоборот, сообщить ему о своей
неприступности. Показать и нежность тела, и сталь характера.
Представления о женской красоте меняются, но общие требования к походке
и осанке остаются неизменными. Чтобы красиво держаться в любой
ситуации, нужно владеть собой и знать основные правила.
