Лето — пора отпусков и, как правило, все мы едем на юга: понежиться под ласковым солнышком и поплавать в море. Если у вас есть маленькие дети или вы сами предпочитаете плескаться в теплой водичке — остановите свой выбор на Азовском побережье. У Азовского моря есть еще и другие плюсы, которые помогут вам оздоровиться во время отпуска. О них мы поговорили с врачом-курортологом пансионата «Приморье» Викторией Супрун.

МОРЕ

Азовское море одно из самых мелководных и теплых (вода прогревается до 26—30 °С), поэтому эта зона отдыха считается «детской». Хотя Азовское море содержит кислорода на 30% больше, чем Черное, но в связи с тем, что море мелкое, а лето жаркое, в воде часто возникает кислородный «голод», и вода начинает «цвести» — покрывается водорослями. Из-за этого здесь часто происходит «замор» рыбы, поэтому легко подхватить кишечную инфекцию. Так что полезнее и безопаснее купаться в ветреную погоду: волны поднимают со дна взвесь ила, насыщенного полезными микроэлементами и лечебную грязь, а также обогащают воду атмосферным кислородом. Такая морская вода вытягивает из организма всю вредную слизь (из кожи, полости рта, гайморовых пазух). А микроскопические водоросли, которые волны поднимают со дна моря, благотворно влияют на кожу и лечат многие кожные заболевания.

КЛИМАТ

Азовское побережье имеет очень мягкий климат, который подходит всем — и взрослым, и детям. Средняя температура воздуха здесь летом составляет +25 °С — +30 °С. При этом влажность воздуха на Азове невысокая, постоянно дуют легкие ветра (морские бризы), и это помогает легче переносить жару. Кроме того, азовское солнце более ласковое и излучает меньше ультрафиолета, поэтому здесь загорать можно почти целый день. Но самая большая ценность — это воздух: коктейль моря и степных трав. Дышать таким ароматом очень полезно: морская вода отдает в воздух йод и озон, а травы — фитонциды, которые убивают вредные бактерии и дезинфицируют легкие, что очень полезно для тех, кто страдает бронхиальной астмой, легочными заболеваниями и частыми ОРЗ.

АЗОВСКИЕ ГРЯЗИ

Азовское побережье славится грязевыми вулканами и озерцами с неприятно пахнущей массой. Эти грязи обладают целебными свойствами благодаря веществам (сульфидам, сульфатам), подобным антибиотикам, которые оказывают на организм местное антисептическое и обеззараживающее действие. Также грязи содержат биогенные стимуляторы наподобие женских половых гормонов, которые восстанавливают функции половых желез, массу минеральных и органических веществ (гумины, целлюлозу, битумы, водорастворимые соли, гидрокарбонатно-хлоридно-натриевые соли, бром, йод, бор), которые улучшают питание кожи, нормализуют работу сальных и потовых желез (очищают поры, помогают при жирной себорее, угревой сыпи, фурункулезе, хронической экземе, ускоряют процессы регенерации тканей кожи, нормализуют потоотделение), стимулируют рост волос, рассасывают рубцы и спайки, оказывают общее противовоспалительное действие и улучшают кровообращение. Но чтобы грязь оказала на организм именно лечебный эффект, не нужно нежиться в ней часами — кислоты сожгут кожу. Достаточно 10—15 минут. Также нет смысла набирать грязь с собой домой — лечебный эффект грязь имеет до того момента, как она вступила в контакт с водой и воздухом. Поэтому использовать ее нужно только в первые часы после забора.

Действующие грязевые вулканы и озера с целебной грязью находятся в Бердянске, Кирилловке, на Утлюкском и Молочном лимане, на озере Сиваш, на Арабатской стрелке, возле с. Чаплынка (т.н. «Розовое озеро»), в поселке Алтагирь, Голой Пристани, Приморске, на озерах Сальково, Геническое, в проливе Крученое гирло.

Кому нельзя? Откажитесь от грязей, если у вас есть острые воспалительные заболевания, опухоли, кровотечения, туберкулез, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, варикозное расширение вен, эндокринные заболевания, а также в период беременности.

ПЕСОК

Пляжи Азовского побережья покрыты мелким песочком или ракушняком. В береговом песке содержится огромное количество биоактивных веществ, которые проникают в поры кожи. При этом известковая часть песчинок вступает в реакцию с потом, который выделяет тело, и раздражает нервные окончания кожи, усиливает кровообращение и обмен веществ, прогревает суставы, снимает воспаления и утоляет боль. Кроме этого, гигроскопичность (способность быстро впитывать) песка позволяет «отбирать» у организма лишнюю жидкость и таким образом выводить шлаки и способствовать похудению (за один сеанс песочных ванн можно избавиться от 300—500 г лишнего веса).

Для того, чтобы песочная ванна пошла на пользу, закопайте желающего в хорошо прогретый песок, оставив открытыми голову и область сердца (это профилактическая мера против теплового удара и нарушений сердечного ритма, которые может спровоцировать высокая температура). Над головой лучше разместить солнцезащитный зонт, чтобы не допустить перегрева. В таком положении можно оставаться до 20 минут, затем еще столько же отдохнуть и идти купаться.

Кому нельзя? Песочные ванны противопоказаны при туберкулезе легких, общем истощении организма, детям до 3-х лет и при беременности.

ТЕРМАЛЬНЫЕ ВОДЫ

На Азовском побережье есть множество лечебных гейзеров, минерализация и плотность воды в которых в 6 раз превышает показатели морской воды, поэтому и купание в них гораздо полезнее. Все эти воды подаются из скважин с температурой на изливе 40—42 градуса. Одни из гейзеров — хлоридно-натриевые (возле Бердянска, Железного Порта, на полуострове Чонгар). Они подходят тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, центральной и периферической нервной системой, гинекологические болезни, боли в позвоночнике, заболевания кожи, целлюлит. Химическое действие такой воды способствует проникновению ионов хлора и натрия в поры кожи и образует «солевой плащ», который еще длительное время (до 24 часов) раздражает кожные рецепторы и действует на организм. Другие — йодобромные (на Арабатской стрелке) — успокаивают нервную систему, улучшают обменные процессы, стимулируют иммунную систему, улучшают кровообращение, пищеварение, помогают лечить бесплодие, положительно влияют на свертывающую систему крови, холестериновый обмен, помогают при заболеваниях щитовидной железы.

Кому нельзя? Термальные воды не подходят людям со злокачественными новообразованиями, болезнями сердца и аорты, красной волчанкой, тромбофлебитом, эритродермией, гипертонией и в период беременности.